Ejercicios

El hombro del nadador

19 Abril, 2016 // 0 comentarios

El hombro es la articulación más castigada en los nadadores, y una lesión puede apartarnos del agua por un tiempo. Para evitar llegar a este extremo es necesario entender [...]

Los estiramientos. Importancia y métodos

11 Diciembre, 2015 // 0 comentarios

Todo deportista, profesional o amateur, sabe que los estiramientos deben ser una parte fundamental dentro de las sesiones de entrenamiento, tanto antes como después del [...]